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Lou-Anne Pimentel - Maison de Santé pluridisciplinaire, 50 route de Crayères - 51240 Pogny - 06 11 84 86 68
Lou-Anne Pimentel
Diététicienne

Energy balls

Energy balls

(Sucres rapides, sel – avant et pendant activité physique ou sportive)

 

 

Ingrédients pour 15 boules :

 

150g de dattes

40g de cacahuètes salées mixées

30g de flocons d’avoine

Beurre de cacahuètes

+ Cacahuètes pour l’enrobage

 

 

Recette :

 

Mixer les dattes et les conserver dans un récipient

Mixer les cacahuètes et les flocons d’avoine et les incorporer aux dattes

Bien mélanger afin d’obtenir une pâte

Former des boules et creuser un trou au centre des boules pour y mettre une pointe de beurre de cacahuètes. Reformer les boules

Mixer des cacahuètes pour l’enrobage et y faire rouler les energy balls

Garder au frais

 

 

Valeur énergétique :

60 kcal par energy ball

8g de glucides simples par energy ball

 

Des conseils nutritionnels
Adaptés à chacun

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Lundi, jeudi et samedi de 8h30 à 20h - Mardi de 16h à 20h - Mercredi et vendredi de 17h30 à 20h

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